2014年 08月 26日
今日はまた三人分です。 ナスと豚肉のカレー炒め なめたけ入り玉子焼き 豆苗とちくわの和え物 黒米と丸麦入りのご飯 きゅうりの浅漬け 梅干し 白花豆 しめじとベーコンのスープ 減量のため、ご飯も減量。 夫には100〜150gくらい、若い人にはさらに100gくらい多めに。
by N78yoko
| 2014-08-26 07:46
| べんとう
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